- Потърси съвет
-
Медитация |
Meditation - General |
"Медитацията е вашата вътрешна природа. Медитацията си ти - твоето същество, тя не е свързана с нищо, което вършиш в живота си. Не можеш да я притежаваш, не можеш да я придобиеш. Тя не е вещ. Медитацията си ти." Ошо
Техниките за медитация, които се предлагат, са разнообразни и идват от различни традиции. Целта е, запознавайки се с различните начини, човек да си избере един метод и да се придържа към него за по-продължително време. Медитацията „от любопитвство” не дава толкова дълбоки резултати както редовната практика на една и съща техника. За хора, които никога не са медитирали, се препоръчва да започнат с методи, които първо да ги свържат с тялото, т.нар. активни медитации, включващи фаза на движение. Препоръчва се още и изпълняването на физически упражнения – асани, чрез практиката на йога, като важно условие за довеждане на тялото и ума в покой. Медитацията не е лесно занимание. Опитайте се да задържите мисълта си концентрирана върху само едно нещо за по-дълго от 30 секудни и ще видите, че трудно се получава. Медитацията успокоява, но също и дисциплинира. Дава, но и изисква. Не се отчайвайте, ако не усетите „резултат” веднага. Важно е вашето намерение и вашето постоянство. Завръщането у дома е дълъг процес, но много сладък. Насладете му се всеки ден...
Носете си удобни дрехи.
|
Последно променен на Четвъртък, 21 Октомври 2010 11:45 |
Запиши се за известия
Наближаващи Събития
-
Пътуване навътре - арт ритрийт, медитации, море
24 Август, 2013 - 29 Август, 2013
- Арт терапия и експресивни изкуства в консултирането и терапията
28 Септември, 2013